反省

宣言して２週間がんばった白砂糖ぬき。
ご褒美にと少しおかしを食べたら・・・次の日も次の日も・・・
意味ないし。ばか？！

でもがんばってやめるのだ。最近肌が黄色人以上の黄色い人になってまして。
きっと砂糖のとりすぎから肝臓が弱ってきているのかと思います。毒素をぬかねば！！

そこで。私の大好き汗かきスポットBEST3をご紹介します。

１．溶岩浴（岩盤浴なんて比じゃない）
２．酵素風呂（ゲルマニウム→酵素風呂がほっかほっかのだらだら）
３．ゲルマニウム温浴(２０分で消費カロリー600kcal！！）

なんとここに最近ニューフェイスが登場しました。
その名も「琉球温熱療法」

特殊な方法で体に熱をいれこんでいくんですけどね。
例えるなら、体にアイロンしてく感じです。
前から気になっていたのですが、つい最近デビューしました。
平熱３５度台を脱出するためにがんばります。
で、今日行った所は温熱後に体の状況を色々フィードバックしてくださるのですが、
「いいたいことがたくさんありすぎるのですが・・・
体が冷えすぎていて食べ物を食べても栄養を体が蓄えません。」

キャー。砂糖取りすぎて各種臓器がいかれてますね。
キャーとかゆってる場合じゃないし。自分の体だからきちんと大事にがんばります。

しっかし地方だと（沼津）だと安いのに・・・東京は物価高いわ～。がんばってはたらこ・・・。

宣言

選手宣誓！

私は、白砂糖をとらないことをここに誓います！

突然なに？！ってかんじですよね。

昔っから家族ともども甘いもの大好きでした。
もちろんほかのものも大好きでしたけども・・・。

甘いものを食べる幸せって本当に大事な時間だと思うのですが。
いつしか、その目の前のストレスを弱める為に甘いものを食べてしまう自分がいました。

ひどいときなんか3食おかし。甘いもの。
マクロビオティックをして白砂糖はよくないと頭では理解しておりましたが、行動では
おこせてませんでした。

ここにきて、婦人科系の病気がみつかり、改めて自分の生活を見直して、
白砂糖の悪い所しっかりと身をもって理解しました。

今後は、しばらく白砂糖からはおさらばしたいとおもいます。
米飴、玄米米飴、ドライフルーツなどの自然な甘さでいきたいとおもいます。

あと、ストレスを目の前の甘いもので逃げる所もやめていきたいと思います。
自分の体を壊して初めて自分の生活を見直す愚かさ。
だめですね。。。

あちなみに婦人科系の病気は重度なものではございませんのでご安心くださいませね。
あと、もちろんですが・・場の雰囲気を壊すような甘いもののとり方もしないつもりです。
（皆でデザートを食べるときにかたくなに拒否とか。そういうのって違いますもんね。）

お風呂

湯船につかるのってあったまっていいですね。
最近毎日毎日湯船につかるようになって体の不調が大分和らぎました。

時間がない、眠いから湯船につからないってすると悪循環ですね。
現住居は賃貸物件でお風呂もそこまでぴっかぴかではないので少し
テンション下がるんですが・・・まあそこはいたしかたなし。

なんせ、購入したマンションはもちろん新築最新設備でぴっかぴかなため
お風呂に入るのがとっても楽しみだったのですよ。
まあいたしかたなしです。

皆様入浴剤何使ってますか？！
シンプルに塩とかでもいいですよね。汗だらっとかくので。
私のおススメは塩ゲルマ
これ本当に発汗するんですよ。
説明書にあるとおりスエットを着込んでなんちゃらはしたことないのですが。
冷え性の私にはぴったりです。

ちなみに私半身浴がとっても苦手。全然体があったまらないんです。
確かに下半身はあったまってるのかもしれないけどもそれ以上に他が冷える。

普段って皆様何度くらいのお風呂入ってますかね？！
私は熱くないとだめなんですよ。

私の汗だく入浴法は以下の通り。
１．45度でお湯を設定。
２．湯船につかる前に水で口をゆすいでこれから水のみますよ～と体に嘘をつく。
３．上半身にＴシャツをきて下半身だけつかる。（45度では熱い～とは感じない）
４．そこで足指から腰くらいまでﾘﾝﾊﾟにそってマッサージをする。
５．その後本を読みながら、何回か口をゆすいだりうがいをしたりする。
そうすると汗がだくだくふきでてくるわけです。
途中で温度が下がってくるから、途中で湯を追加したりして。

で、体洗ったりなんなりして最後に全身浴してでてくるとかかった時間３０分程度で
とってもあったまります。

私はこの方法でお風呂に入るのが一番あったまるしベスト。
但し、人にはみせられない入浴姿です。
だって、Ｔシャツきて入浴してる人って・・ねぇ。

つづき

バレンタインデーの続きですが・・・・。

普通にチョコのお菓子を作るじゃまあつまらないと考えた私は、

キャラ弁（★）を作ることにしました。

★キャラ弁とは・・キャラクター弁当の略です。

昨今、好き嫌いが激しい子供たちのお弁当をどうしたら残さず食べてもらえるか・・を

世のお母様方が考えた末できたものです。

最近wiiを買ったので旦那さまはスマッシュブラザーズをずうっとやり続けておりましたので、

スマブラのキャラ弁にしました。

ヨッシーの卵

カービィー

お花畑

マリオのきのこ

ぷっちょ（スマブラではないですが・・）

出来上がりは写真のとおり。

朝、お弁当を渡したときに旦那様からハートとかないよね・・・

といわれました。

ないけど楽しいと思うよ。と伝えた私。

後からメールが来て予想外のできに感動したそうです。
ってことでバレンタインデーは成功でした。

バレンタインデー

2/14はバレンタインデーですよ。

（特にこの写真との関連なし。）

たった1000円ちょっとで職場の潤滑油となるならば。

あげたほうがお徳というもの。

今所属している課は男性2名女性3名（私含む）の5人の課です。

私以外の女性は年齢が15歳以上離れており、きっちりした方なのでとても気をつかいます。

今回のバレンタインデーも頭をペコペコ下げながらおねい様方から700円をいただき

チョコを買いにいった下っ端です。

700円高いといわれたんですけど。いいじゃんね・・・。

やっぱし会社員だと四季の移り変わりとイベントは大切にしていかないとあっという間に

1年たっちゃいますよ。

会社に入って思ったのはそれです。

だから、イベントごとでも楽しんで積極的に行きましょう！オー！

もちろん旦那様にもバレンタインデーです。

なにをあげたかは次回にします。

にゃんか

コメントかけなくなってる。
設定わからず。

どして？！どして？！

カレー

旦那様の大好物の1つです。

昨日は、水族館にいって晩御飯は旦那様が足しげく通うカレー屋さんへいきました。
旦那⇒えびきのこチーズオムカレー
私⇒小エビ野菜カレー

結構有名なとこらしく山中湖にもあるようです。
量が多いとは事前に聞いておりましたが・・・・多すぎです。
ギャル曽根が、2kgに挑戦みたいなかんじです。

旦那はとろっとしてておいしいおいしいと完食していましたが・・
私は残しました。野菜とはいえ根菜類がごろっとでっかく入ってまして・・無理でした。
（ちなみに肉でだしをとってるので痒くなりました。。）

旦那は私がのこしたものにも手を出し、最後は食べ過ぎた・・・と気分悪そうでした。
アホですね。

なんか旦那が好きなものをみていると糖尿病になりそうなものばかりで。。
家にいるときはなるべく健康気を使って料理する奥様です。

好きなものシリーズ・乳系（ピルクルを代表とした乳酸系飲料、チーズ、牛乳、バター、ホワイトソース）
・根菜類（いも系の煮込み料理）
・肉（焼肉、ハンバーグ）
・魚（魚卵：かずのこ、いくら、たらこ）
･卵（オムライス、オムレツ）
・アルコール製品（ビール、日本酒大好物）

口当たりがよくどろっとぬめっとした物がすきなようですね。
なんか危険ですよね。こういうの。一番気になるのは、野菜をご飯の〆に食べること。
野菜から先に食べますよね~。普通。とかいいつつ毎日砂糖製品食べてる私もだめだけど。

あ。ちなみにおいしいカレー屋さんしってたら教えてください。
って気を使ってんだか使ってないんだか。