お風呂

湯船につかるのってあったまっていいですね。
最近毎日毎日湯船につかるようになって体の不調が大分和らぎました。

時間がない、眠いから湯船につからないってすると悪循環ですね。
現住居は賃貸物件でお風呂もそこまでぴっかぴかではないので少し
テンション下がるんですが・・・まあそこはいたしかたなし。

なんせ、購入したマンションはもちろん新築最新設備でぴっかぴかなため
お風呂に入るのがとっても楽しみだったのですよ。
まあいたしかたなしです。

皆様入浴剤何使ってますか？！
シンプルに塩とかでもいいですよね。汗だらっとかくので。
私のおススメは塩ゲルマ
これ本当に発汗するんですよ。
説明書にあるとおりスエットを着込んでなんちゃらはしたことないのですが。
冷え性の私にはぴったりです。

ちなみに私半身浴がとっても苦手。全然体があったまらないんです。
確かに下半身はあったまってるのかもしれないけどもそれ以上に他が冷える。

普段って皆様何度くらいのお風呂入ってますかね？！
私は熱くないとだめなんですよ。

私の汗だく入浴法は以下の通り。
１．45度でお湯を設定。
２．湯船につかる前に水で口をゆすいでこれから水のみますよ～と体に嘘をつく。
３．上半身にＴシャツをきて下半身だけつかる。（45度では熱い～とは感じない）
４．そこで足指から腰くらいまでﾘﾝﾊﾟにそってマッサージをする。
５．その後本を読みながら、何回か口をゆすいだりうがいをしたりする。
そうすると汗がだくだくふきでてくるわけです。
途中で温度が下がってくるから、途中で湯を追加したりして。

で、体洗ったりなんなりして最後に全身浴してでてくるとかかった時間３０分程度で
とってもあったまります。

私はこの方法でお風呂に入るのが一番あったまるしベスト。
但し、人にはみせられない入浴姿です。
だって、Ｔシャツきて入浴してる人って・・ねぇ。